избавиться от стресса

Утрата способности испытывать удовольствие — один из основных симптомов тяжёлой депрессии, и более 70% людей с этим заболеванием сталкиваются с этим состоянием. Ангедония — состояние, при котором утрачивается желание получать удовольствие, также часто встречается у пациентов с шизофренией, болезнью Паркинсона и другими психическими или неврологическими расстройствами.

Чтобы разобраться в причинах возникновения ангедонии, ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели эксперименты на мышах, которые подвергались стрессу из-за общения с более крупными и агрессивными особями. В обычных условиях мыши предпочитают сладкие жидкости: например, сахарную воду вместо обычной. Однако у переживших стресс мышей отсутствовал интерес к сладкому. Исследователи расценили это явление как проявление ангедонии у животных. При этом любопытно, что некоторые из грызунов, подвергшиеся аналогичному стрессу, продолжали предпочитать сахарную воду. Таких особей ученые назвали «выносливыми».

Далее учёные исследовали активность нейронов в двух ключевых областях мозга — миндалевидном теле и гиппокампе, которые играют важную роль в эмоциональной регуляции. Это позволило глубже понять, как изменения в этих областях могут влиять на поведение мышей, заставляя выбирать между сладкой и обычной водой.

У мышей, показавших высокую устойчивость к стрессу, связь между миндалевидным телом и гиппокампом была стабильной. В то время как у животных, страдающих ангедонией, эта связь ослабла, что указывает на нарушение коммуникации между этими важными областями мозга.

Чтобы улучшить эту разорванную связь у восприимчивых к стрессу мышей, учёные использовали специальные препараты, которые стимулировали нейроны в целевых областях к более интенсивной активации. После введения препаратов животные стали чаще выбирать сладкую воду, а их мозговая активность стала больше похожа на активность «выносливых» особей. Это открытие демонстрирует, как даже незначительная стимуляция может укрепить устойчивость мозга, улучшив его реакцию на стресс.

Кроме того, исследование позволило выявить важные нейронные паттерны, которые могут помочь отличить животных, переживших стресс в прошлом. У мышей, не подвергавшихся стрессу в последнее время, но переживших его ранее, наблюдалась повышенная активность в определенной области миндалевидного тела. Это что может служить биомаркером перенесенной травмы, а значит стать более надежным индикатором стресса, чем такие поведенческие признаки, как снижение аппетита.

Хотя пока результаты получены только для животных, эти данные открывают возможности для применения аналогичных методов к людям. Листон отмечает, что электроды, имплантированные в мозг пациентов с эпилепсией или депрессией, могут давать аналогичную информацию об активности мозга. Он добавляет, что было бы интересно проверить, подтверждают ли данные о человеческом мозге выводы, полученные в этом исследовании.

В дальнейшем ученые планируют изучать не только связь миндалевидного тела и гиппокампа, но и другие ключевые области мозга, такие как префронтальная кора, которая участвует в регуляции эмоций, а также углубиться в генетическую природу счастья. Команда также подчёркивает важность моделирования более сложных задач по принятию решений для животных, чтобы получить более точные данные о поведении, схожем с человеческим.

В контексте депрессии и ангедонии важную роль играют гены, связанные с регуляцией нейромедиаторов, как дофамин, серотонин и норадреналин. Эти вещества играют ключевую роль в системах вознаграждения и эмоционального реагирования мозга. Ген DRD2, кодирующий дофаминовый рецептор, оказывает значительное влияние на восприимчивость к удовольствию и мотивацию. Исследования показывают, что вариации этого гена могут быть связаны с повышенным риском депрессии и снижением способности испытывать удовольствие, что характерно для ангедонии.

Кроме того, в последние годы внимание учёных привлекает ген BDNF, кодирующий нейротрофический фактор головного мозга, который играет важную роль в нейропластичности и адаптации мозга к стрессу. Уровень этого белка в мозге может влиять на устойчивость к стрессовым ситуациям и способность восстанавливать эмоциональное равновесие. Высокий уровень BDNF может способствовать восстановлению нормальной работы систем вознаграждения после стресса, в то время как низкий уровень связан с повышенной уязвимостью к депрессии и ангедонии. Так, гены, регулирующие эти биохимические процессы, могут в значительной степени определять, как наш мозг воспринимает и реагирует на удовольствия и награды.